1. Gör övriga uppgifter och fyll i Certifieringsidan
(Ladda ner ⬇️)
2. Gör följande 2 träningsprogram under veckan och ange hur många gånger du tränar
Träningsprogram 1 – Den tuffa attityden
Träningsprogram 2 – Mental tuffhetsträning
3. Gör övning i Självmedkänslan för STEG 9
🔗Övning 9 – Att förlåta andra
4. LÄSUPPFGIFTER:
- Fotbollsboken: sid. 109-119
- Den Nya Livsstilen – Kapitel 4
- Boken: Mental Träning i idrott: sidorna 9-14, 169-173 och 225-231
Mental traning inom idrott_inlaga_FINAL.new.new - Övriga läsuppgifterFeedbackhäftet (se nedan)Här är den feedbackbok som vi ska arbeta med under resten av kursen. Du får gärna ladda ner den för att lättare kunna läsa om varje veckas uppgifter. Resultatet på de uppgifter som ingår i kursen skriver du in på certifieringssidorna istället för den träningsbok som det står om i häftet. Till nästa gång läser du det som står till uppgifterna börjar samt gör träningsuppgifterna för vecka 2