1. Gör övriga uppgifter och fyll i Certifieringsidan
(Ladda ner ⬇️)
2. Gör följande träningsprogram ett per dag
Träningsprogram 1 – Mentala hemmet
Träningsprogram 2 – Mental avslappning och Meditation
3. Gör övning i Självmedkänslan för STEG 4
🔗Övning 4 – Hur orsakar jag mig själv onödigt lidande?
4. LÄSUPPFGIFTER:
Här kommer några läsuppgifter som kompletterar ämnet för webbinaret (Stresshantering) och området för ett av träningsprogrammen (Meditation). Välj ut några från varje område.
Viktigt att du har med stressa rätt eftersom det är en del av vad Dan Hasson pratar om i webbinaret.
(De ligger på läsavsnitt under rubriken SPECIALOMRÅDEN)