VECKANS MENTALA TRÄNING

1. Gör övriga uppgifter och fyll i Certifieringsidan

(Ladda ner ⬇️)

CERTIFIERINGSSIDA FÖR steg 8

2. Gör följande träningsprogram

Träningsprogram 1 – Attitydträning

Träningsprogram 2 – Optimism

Träningsprogram 3 – Den tuffa attityden

Träningsprogram 4 – Mental tuffhetsträning

3. Gör övning i Självmedkänslan för STEG 8

🔗Övning – Att förlåta andra

4. LÄSUPPGIFTER:

1. Sidorna 95-119 i 🔗Fotbollsboken
2. Kap 3-4 i 🔗Den Nya Livsstilen
3. 🔗Mental träning inom idrott s. 9-14, 169-173
4. 🔗 Feedbackboken (vecka 4)
   • Till nästa gång tittar du på de feedbackprinciper som finns på sidorna 16-17
   • Dessutom kan du sätta dig in i de hjälpmedel till Mål och motivationsavsnittet som finns på sidorna 18-19.