INTRODUKTION TILL STEG 11
A. RESURSUTVECKLING 2 – FOKUS & FLYT
B. INRE FRAMGÅNG: MÅ BRA, VÄLBEFINNANDE
Men först några kommentarer till veckan som gick (STEG 10)
Förra veckan berättade Åke om den resursfyllda hjärnan och om ”train the brain”, där man genom systematisk träning både kan utveckla hjärnresurserna både genom nya nervceller livet igenom och genom att skapa nya kopplingar mellan befintliga celler.
Denna neuroplasticitet hos hjärnan öppnar upp många nya utvecklingsområden för den mentala träningen.
En viktig uppgift för hjärnan är ju att lösa problem, som ju för varje människa utgör en större eller mindre del av livet. Vi har där nämnt om principerna i den analys som man bör göra innan man bestämmer sig för om man ska ta itu med problemet eller inte. Mycket energi går åt i onödan genom att man ägnar sig åt problem som man ändå inte kan göra något åt.
Vi har också i tidigare avsnitt presenterat den Mentala tuffhetsträningen som en viktig del av Attitydträningen. Av tidsskäl tog vi inte upp den igen under steg 10 men det är viktigt att komma ihåg att om man skulle tillämpa den också på detta område så kommer problemlösningen att avsevärt underlättas, bl.a genom att omforma problem till spännande utmaningar, som bidrar till utveckling och växande.
Detta beror naturligtvis på att om man ändrar tolkningen av ”problem” och ser det som spännande utmaningar och intressanta uppgifter som ska lösas, så försvinner den oro och negativ stress som problem annars ofta ger upphov till och som begränsar förmågan till problemlösning genom att kreativiteten försvinner.
Att istället se alla problem som intressanta uppgifter skapar en positiv motivation och energi som på ett avspänt och lekfullt sätt stimulerar den kreativa problemlösningen. Detta öppnar också upp för humor och dess betydelse för problemlösning, vilket är ett av ämnena i detta och nästa stegs webbinar.
Under den kommande veckan ska vi avsluta problemlösningen genom att du får pröva på ”Problemlösning” a la Mental Träning, där både humor och Alternativa medvetandetillstånd ingår. Metoderna syftar till att lösa problem utan oro och stress och utan ansträngning och energikrävande grubblerier. Detta ersätts med Lekfullhet, Glädje, där det inre och det resursrika omedvetna på ett självklart sätt hittar de bästa lösningarna.
VÄLKOMMEN TILL WEBBINAR 11 a och b med temata:
a. FOKUS, FLYT och BESLUTSFATTANDE
b. INRE FRAMGÅNG
Det här steget – Steg 11 – innehåller alltså två webbinarer – ett från den tidigare kursen om Koncentration och Flyt bl.a. kopplat till beslutsfattande. Webbinaret tar upp många mycket inressant och matnyttiga saker, så missa inte att titta på det också förutom det ”Livewebbinar” som jag ger på söndag kvällen och som handlar om Inre Framgång. Vi har berört det något under de tidigare kursveckorna, t.ex när vi behandlade Självbilden. Jag nämnde där att Självförtroendet hade med Yttre Framgång att göra medan Självkänslan speglade den inre framgången. På samma sätt som att Självförtroende och Självkänsla är oberoende av varandra (Man kan ha bra Självförtroende och Dålig Självkänsla eller tvärtom) så når man inte Må Bra och Välbefinnande genom yttre framgångar. Man kan känna sig lycklig för
stunden men den varar inte så länge.
Istället för att gå hela livet och sträva efter- och jobba för- yttre framgångar i tro att man genom det ska nå tillfredsställelse och Lycka så är det viktigt att man redan i unga år förstår att det är två olika saker och att det därför är viktigt att tidigt i Livet börjas träna upp den ”inre framgången”.
Det är inget fel att också lyckas till det yttre men det ger inte det som är allra viktigast – tillfredsställelse, nöjdheten och glädjen. Har man däremot startat med den inre framgången så når man lättare yttre framgångar genom att man kan arbeta för det utan strävan, stress och hårt arbete. Genom den mentala träningen ”Avspända effektivitet”, så kommer den yttre framgången som en extra bonus.
Förhoppningsvis kommer du att fortsätta med träningen för Inre framgång även efter den här kursen har avslutats. Det viktigaste i livet är ju ändå att må bra både fysiskt och mentalt.