Course Content
Introduktion till kursen
Steg 1 – MUSKULÄR AVSLAPPNING
Steg 2 – MENTAL AVSLAPPNING
Steg 3 – TILLÄMPNING AV MENTALA GRUNDTRÄNINGEN på Stresshantering, Återhämtning och Sömn
Steg 4 – FRAMGÅNGSFAKTORERNA ”SMAK”
Steg 5 – Tema. SJÄLVBILDSTRÄNING 1